心理咨询师《基础知识》知识点：自我

（一）自我的定义

1.自我（自我意识，自我概念）：个体对自己存在状态的认知，包括对自己生理状态、心理状态、人际关系和社会角色的认知。

2.主我（詹姆士）：认识的主体，是主动的自我，是进行中的意识流。“我很开心”

3.客我（詹姆士）：认识的对象，即被观察者，包括一个人所持有的关于他自己的所有的知识与信念。自己对自己的评价。

4.镜我（米德）：由他人的判断所反映的自我概念。

5.罗杰斯认为：自我的概念比真实自我对个体的行为以及人格有更为重要的作用，因为它是个体自我知觉的体系与认识自己的方式。

（二）自我的结构

1.物质自我：个体如何看待自己身体的层面。

2.心理自我：个体的态度信念价值观及人格特征的总和——个体如何看待自己心理的层面。

3.社会自我：自我概念的核心，是社会如何看待个体，同时被个体意识到的层面。

4.理想自我：个体期待自己成为怎样的人。

5.反思自我：个体如何评价社会他人对自己的看法。

（三）自我概念的功能

1.保持个体内在的一致性

2.解释经验

3.决定期待

（四）自我概念的形成与发展

1.生理自我：8 个月-3 岁，个体意识到自我的存在。

2.社会自我：3 岁-13 岁，了解社会对自己的期待，并据其调整自己的行为。

3.心理自我：青春期-成年，根据社会需要和自身发展调控自己的心理与行为。