心理咨询师《基础知识》知识点：老年期的记忆减退特点

（一）老年人记忆衰退的年龄趋势

1.儿童的记忆随年龄的增长而发展。

2.从少年期开始到成年期达到记忆最佳的高峰期、为个体记忆的"黄金时期"。

3.40～50 岁期间出现较为明显的减退，其后基本上维持在一个相对稳定的水平上。

4.70 岁是记忆衰退的一个关键期，此后便进入更加明显的记忆衰退时期。

（二）老年期记忆衰退的特点

第一，老年人机械记忆衰退明显，意义记忆较机械记忆寰退得慢一些。

第二，再认能力表现出逐渐老化现象，但再认比同忆保持要好。

第三，识记和回忆."姓氏"最难。

（三）老年人的主要记忆障碍

1.老年人记忆障碍主要在于信息提取困难

2.老年人记忆障碍是编码储存和提取过程相互作用的结果

3.老年人较少主动地运用记忆策略和方法

4.文化因素对记忆影响显著

（四）对老年期记忆减退的解释

1.加工速度理论

加工速度减慢是老年人认知（记忆）减退的主要原因。

由于中枢神经系统的机能年龄（岁）老化，老年人的反应速度越来越慢，这导致记忆加工过程的速度变慢。

2.工作记忆理论

成人的工作记忆随年龄的增长而下降。

（五）老年记忆衰退的延缓和弥补

1.利用多种感觉器官

2.建立良好的日常生活秩序

3.放缓学习和做事情的步调、按适合自己的速度从容地进行各项工作。

4.有意识地进行改善记忆的训练，提醒自己注重运用记忆策略。

5.增强记得住的信心，不能背"遗忘"的包袱，以顽强的意志改善记忆，延缓记忆衰退。