心理咨询师《基础知识》知识点：人格适应

（一）压抑

指自我把意识不能接受的欲望、冲动、意念、情感和记忆抑制到潜意识中，排除在意识和行为之外。

（二）否认

个体不接受现实中的某些事实的存在。它最主要的功能就是避免个体被最初的震惊所压倒。之后随着心理能量的聚集，个体会采取一些更长久的方式。

（三）反向形成

指把某种不容许的思想、感觉、冲动抑制在意识之外，同时呈现它们相反的情形。如果被禁止的冲动非常危险而且力量很强大，自我常常倾向于采用这种防御机制。

（四）投射

指自我把不能接受的或不好的欲望、冲动和意念归咎于别人。

（五）合理化

指用一种自我能接受的、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机，借此减少因做了某些令人羞愧的事情而产生的焦虑。

合理化的两个显著特征：

一是它们都是明显的合理化；

二是使用合理化的人看起来绝对真诚。

（六）退行

指心理发展因受到挫折而重新倒退到较为原始的水平。

（七）转移

指通过转向其他对象来缓解焦虑的行为。有时候情感的转移也可以指向个体自身，导致其出现抑郁。

（八）升华

将本能的欲望冲动转化到被社会所赞许的目标和对象上去。