心理咨询师《基础知识》知识点：压力的定义

来源: 永图教育编辑：小图 2023-04-19　字体：大小

1.压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

2.压力源是现实生活要求人们去适应的事件。

3.压力反应包括主体觉察到压力源后、出现的心理、生理和行为反应。

4.从心理学角度看，压力应当是一种经验性的东西，它无法抛开主体而单独存在。假如一个事件发生了、但主体对其漠视、毫不关心，或已经意识到刺激的存在，但认为不值得认真对待。这时，压力就无从谈起。

5.压力作为一个过程会对主体形成不同的结果，不同程度地增强或降低主体的健康水平。

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