健康管理师考试大纲第八章：身体活动基本知识

第八章：健康管理师-身体活动基本知识

第一节：身体活动及其健康益处

一、概述

二、身体活动的概念和分类

三、身体活动的强度及其衡量

四、身体活动量的衡量

五、身体活动的生理反应、运动后恢复

六、身体活动的健康益处

七、身体活动伤害的预防

第二节：现有身体活动指南要点

一、儿童、青少年身体活动指南

二、18-64岁成人身体活动指南

三、65岁以上成人身体活动指南

第三节:慢性病与身体活动

一、运动处方的基本概念

二、运动处方的制定步骤和方法

三、健康成人运动处方基本内容

四、单纯性肥胖的运动处方要点

五、2型糖尿病的运动处方要点

六、原发性高血