健康管理师专业技能考点：营养指导的原则

来源: 永图教育编辑：小图 2023-03-22　字体：大小

营养指导的原则：

1.食物多样化，谷类为主；

2.多吃蔬菜、水果、奶类、大豆；

3.适量吃优质蛋白质；

4.少盐（＜6g）少油（25-30g），控糖（＜50g，最好＜25g）限酒（酒精量：男＜25g，女＜15g）；

5.珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费；

6.吃动平衡，保持健康体重。

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