健康管理师基础知识考点：常用养生保健方法

来源: 永图教育编辑：小图 2023-03-22　字体：大小

因人调养，根据不同体质制定个性化养生保健方案;因时调养，根据四时气候变化，顺时调养;饮食保健，强调食养、食节、食忌、食禁等;传统运动养生更是功种繁多，如太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀等;经络保健，包括艾灸、按摩、推拿、拔火罐等，方便易行，效果显著；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等;还有起居调养、娱乐养生、精神养生。

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